大家猜一猜，人体内最娇嫩的是哪里？脸蛋？背部？屁股？……NO，答案是肺。我们都知道，人无时无刻都在呼吸，很多的传染性疾病就在这一呼一吸之间进入人体，危害到肺部，严重时会扩散到全身。
所谓“人老肺先衰”，3个小办法自测肺部健康程度
1、爬楼梯法。用不紧不慢的速度一口气爬上3楼，不感到明显的气喘与胸闷，说明心肺功能良好。
2、憋气法。身吸气后憋气，憋气持续30秒表示心肺功能很好，20秒以上也不错。
3、吹火柴法。点燃一根火柴，尽力去吹。距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。
最近空气到访，寒气逼人。很多人一不小心虽然厚衣加身可是依然挡不住肺炎缠身，所以，今天小圈跟大家聊一聊肺炎。
高烧、咳嗽带血都是症状之一
肺炎是世界范围内的多发而严重的感染性疾病。联合国世界卫生组织在报告中指出，肺炎被列为第三位高危害疾病。
严重的肺炎不但会引起肺组织充血、水肿、发炎，造成人体呼吸系统功能的损害，而且会侵害人体消化系统、循环系统，甚至神经系统，导致患儿多脏器损害甚至危及生命，一般来说，它有以下症状：
1、高烧。肺炎的最典型症状就是39℃-40℃的高烧，经常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量减少的症状。
2、咳嗽，咳痰。初期时干咳，后续转变为带有白色粘液或血丝的咳嗽，经1~2天后，可咳出粘液血性痰或铁锈色痰，也可呈脓性痰。
3、胸痛。患者常有剧烈的侧胸痛，像针扎一样，咳嗽和呼吸时会加重，有时会放射至肩和腹部。
4、呼吸困难。呼吸快却浅。病情严重时影响气体交换，使动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。
5、其他症状。少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。严重感染者可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
冬天如何养肺护肺？
秋冬季节虽然是肺炎的高发时期，但也是养肺的最佳时期，所以接下来，小圈带大家看看如何养肺护肺吧！
1、注意保暖。
秋冬季气温较低，室内外的外温差较大，当人体处于这样的环境中时，会使呼吸道由于经受剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。从而不能快速地抵御外界细菌和病毒的侵扰，所以冬天保暖护肺很重要。
2、注意空气流通。
冬天为了抵御外界的寒冷通常会把门窗关上。然而，如果室内经常处于封闭状态，容易导致室内空气不流通，使室内空气中的病原体长期悬浮于人体周围。如此一来，人们患上肺炎的几率就会大大增加，特别是体质较弱、抵抗力较差的人群，他们极易发生反复感染。所以，在冬天的时候我们都要注意保持室内空气流通。每天早、中、晚开窗不低于10分钟。
3、注意卫生。
冬天气温低，所以病原体比较活跃。由于引起肺炎的直接因素是病毒和细菌等，一旦平时不注意个人卫生，就容易给病毒和细菌提供“温床”。所以我们在冬天时要特别注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，定期将床上的被褥进行清洗、杀菌处理，天气好时可以拿被子、枕头去晒一下杀菌。
4、注意净化。
可在室内摆放一些吸收有害气体及放射性物质的花卉植物，如芦荟、吊兰、绿萝、秋海棠、鸭跖草、秋海棠可吸收甲醛或有害气体。但要明白的是虽然植物具有净化空气、去除一部分甲醛的能力，但整体来看，使用植物做装修污染治理是不靠谱的事！特别是在甲醛浓度较高的情况下，植物除甲醛根本起不到多少作用。最有效的方式是安装靠谱的空气净化器！
5、注意锻炼。
冬天一到，许多人便开始懒散不锻炼，这样做很容易使身体的免疫能力降低，给病毒的侵犯提供更大的可能。所以，预防肺炎要加强锻炼，平时要适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、做操或慢跑等，这可以增强免疫功能，还可改善心肺功能，不要在雾霾天气或工业污染、灰尘多的路边锻炼，这样会很得不偿失。
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