白癜风怎治疗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/190909/7453605.html年3月，国务院公布数据，截至年，我国预期人口14.2亿，其中老年人口约2.6亿人。60岁以上的老年人，男性失禁率为18.9%，女性失禁率为33.7%，即每10人中就约有3人失禁。
这些老人90%都会由于失禁引起的生活不能自理，心理极度压抑、受挫等原因造成认知症障碍等。
失禁变成很多长者都会面临的困扰，再也控制不了自己的身体，害怕成为一种负担；不怕面临人生的最后一刻，却怕在人生最后一刻的途中变得没有尊严，不被“尊重”，丢掉体面。
年轻的时候什么苦没受过，什么难没遭过，年老了，本该享清福的，没想到却瘫痪在床，连大小便都不能自理。
控制不了自己的身体，弄脏衣裤不说，还搞得身上臭哄哄的。
儿女们忙前忙后不说什么，自己却时常感到羞愧和尴尬，自尊心真是，哎，有时候呀，自己都嫌弃自己，觉得自己是一种负担。
——86岁的李爷爷低声感叹
大小便不能自理、弄脏衣服、浑身“老人味”、自己尴尬、被人“嫌弃”。失禁不仅在身体上对老人造成严重的伤害，在心理上，也对他们造成无法估量的影响。
正视失禁，从自我管理开始
在多数人看来，因为老年人失禁较多见，所以大家误以为失禁是衰老过程中不可避免的自然后果，实际，失禁不是衰老的正常表现，也不是不可逆的。
怕别人笑话；弄脏衣服自己偷偷洗掉，还会骗你说没有事；不敢出门，尽量减少自己的社交生活，封闭自我。
要知道轻度失禁的时候如果不在意，随着症状的严重，很有可能会直接变成大小便一起失禁，无法控制，生活完全不能自理。老人在出现失禁时应及时寻求帮助，避免症状加重，坦然的面对，积极的应对。
今天，小编特别请教了有关老年护理专家，给大家带来3招，从日常的小习惯开始注意，缓解老人的失禁以及避免老人的症状加重，使他们有一个舒适和有尊严的晚年生活。
01
饮水计划
失禁老人用减少喝水以舒缓失禁的方法是不可取的。因饮水减少导致小便浓度增加而使膀胱粘膜受刺激导致尿频或尿急现象的发生，还会使身体变得干燥甚至出现脱水的情况。
一般来说，除有禁忌症如肾病、心脏病和水肿等，可鼓励老人每日饮水1.5-2L。但睡觉前2小时，应少饮水，以免经常去厕所影响睡眠质量。
失禁老人需要摄取足够水分或其他饮料，维持一定的排尿量，能增加泌尿道天然抵抗细菌感染的能力，有助于预防膀胱和尿道感染。
02
避免便秘
慢性便秘可能会造成尿失禁，因此尿失禁老人要保持大便顺畅，应多吃蔬菜及高纤维食物，如谷、麦和豆类等，饮用适量水分，每日最少饮用6-8杯流质。
长期卧床老人可由照护人员帮助按摩腹部，可以增加肠蠕动及肠内的粪便移动，促进定期排便习惯的形成。
03
膀胱训练
定时如厕训练：当老人直觉能力较差时，定时如厕训练是初步的训练，目的是令老人减少失禁次数，一般训练为每隔3-4小时给老人如厕一次。
有尿意时才如厕：定时检查尿片是否沾湿；提醒老人有尿意时要如厕，要按时询问老人是否有尿意；当老人讲出有尿意时，照顾人员需尽快协助老人去厕所，并要给予足够时间让老人如厕，不要催促老人小便；当老人成功如厕后，需给予赞赏和鼓励。即使老人已失禁，每次还需提醒病人，如下次有尿意时一定要说出自己的需要及自己尝试如厕。
逐渐延长憋尿时间：增加膀胱容量。老人需明白自己的问题所在，适当的憋尿，例如有尿意时，避免急跑去厕所，尽量站立或坐下，尝试做骨盆底肌肉收缩运动，找事做以分散自己的注意力，也可做深呼吸以帮助减低尿意。慢慢加长忍尿时间，例如10分钟、30分钟、甚至1-2小时，不要养成以防万一的习惯而去厕所。
人将终老，谁的晚年都将是一场“腥风血雨”，谁都不会是幸运儿。
有一天，我们也会老去，也会瘫痪在床、大小便不能自理，包着尿不湿、胡子拉碴、散发着臭味.....
失禁护理，科学选品很重要
作为子女，我们能做的就是尽可能的采取科学有效的措施，细心、耐心的不断对老人进行引导和锻炼，防止老人失禁症状进一步加重。
同时对于老人的护理产品选择也很重要，要说什么东西失禁老人用的最多，纸尿裤一定排在前面，而且还是直接接触老人皮肤。
老人的皮肤比婴儿还脆弱，要知道一款吸收差和不透气纸尿裤是造成老人皮肤感染、尿路感染的两大因素。
猜您喜欢往期精选▼
1.养老护理员礼仪礼貌
2.养老护理员培训（课件）
3.老年失智症预防手册（图文）
4.养老机构服务内容及质量控制表
5.养老护理员
我最自豪的就是哄老人
6.为什么越来越多的老人选择住养老机构？
7.要义不容辞地保护养老护理员的人格和尊严
8.真善美
看到做养老工作的女生就赶紧娶了吧
提供养老信息化管理软件
提供各类养老管理资料
来源：福寿康康复护理
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
