新冠肺炎COVID-在全球肆虐，在大家防疫意思不松懈的前提下，通过新冠肺炎的集中科普，大家应该也了解了免疫力的重要性。作为一位传统妇产科医生转向为生殖免疫医生，我来谈谈有关自身免疫力，希望对大家有所收获。
人体免疫力分为：先天固有的免疫力（主力军有白细胞巨噬细胞肥大细胞自然杀伤细胞）和后天免疫力（主力军为T细胞B细胞等）。
新冠病毒作为一种全新的病毒，人体以前都没接触过，所以需要先天固有免疫力来打击。这就像在战场，来了一个从来没见过的敌军，人体内就搬出看家武器（比如枪炮轰炸机）等等。但如果是治愈的病人，如果再接触新冠病毒，体内已经形成的后天性免疫力--精准打击（就如导弹），敌人一出现，就内呼吸道上皮的T细胞或B细胞产生的抗体直接杀灭了，不会再人体内无法无天。人体对她就有了免疫了。
那人体的免疫力强一定好吗？
1、免疫力弱当然不好，免疫力弱的人群比如老人重症率高、死亡率高。
这个很好理解，如果敌人来攻击：我们战场上的武器不够（比如老年人恶性肿瘤的化疗病人，存在白细胞低等情况），那敌军就会无法无天，这场战争就会失败。
2、免疫力是不是越强越好。
免疫力是不是越强越好，那也不是的。首先带大家了解一下自身免疫疾病，自身免疫疾病比如系统性红斑狼疮（SLE）类风湿关节炎（RA）抗磷脂综合征（APS）这些自身免疫疾病就是体内的免疫太强大了，把自身组织也当外来物来打击；过度敏感的边防御系统，容易对外来的物反应过于敏感，一个小敌人来了，也用大炮来打，结果把自己的土地都给毁了。
就像自身免疫疾病的患者，她们的怀孕就比较困难，因为胚胎有一半的物质来自于丈夫，自身免疫紊乱的患者，也容易把胚胎当外来物来打击。自身免疫疾病的患者容易容易反复流产，反复种植失败的患者中自身免疫紊乱是重要原因。
大家可能也注意到了，重症患者容易启动炎症因子风暴，也说明防御系统反应太强烈了。一个敌人来了，把手枪大炮都搬出来了，但打的都不精准。会把小目标大面积去轰炸，结果很多无辜都会受累。这里的枪炮轰炸机也相当于包括白细胞巨噬NK促炎细胞因子比如如IL1β、IL6、IL12、TNF、IFN-γ等等等。
这次新冠病毒也是，很多重症患者容易诱发细胞因子风暴，也就是不停的在发命令，损伤的很多无辜的器官或组织。严重的患者短期内死亡。
所以，这次新冠病毒的治疗中，蔡春生院士提到了用羟氯喹免疫调节剂可能对新冠肺炎治疗有效。
托珠单抗（Tocilizumab）是人源化白细胞介素6（IL-6）受体拮抗剂单克隆抗体。国内于年3月首次获批，用于治疗对改善病情的抗风湿药物（DMARDs）.也在最近注册了新冠肺炎的临床研究。
但这些药物只能作用于一个环节，有效没效还要等下一步的研究结果。靠特效药真的靠不牢。
所以，一个相对平衡的免疫力是抵抗细菌病毒的最好弹药。免疫力太弱或太强都不好。太弱打不过病毒，太强容易损伤自己人。反复流产的患者很大一部分就是合并自身免疫疾病，太强大的免疫力把胚胎都当外来物来攻击。太强大的免疫力容易引起各种疾病，不如类风湿关节炎。系统性红斑狼疮等疾病。
平衡自己自身免疫力才是抵抗疾病的王道。
如何在短期内调节自身免疫力呢？
1、开心、快乐是法宝
医院传出来又跳舞太极拳的时候，大家悬着的心终于放下来了。开心不恐慌，吓死病毒。好的心情我们固有免疫系统就更加协调了。很多前方的医生都会注意心理疏导。
2、充足睡眠很重要
3、吃好、睡好、大便好
充足的营养，是机体细胞战胜病毒的的根本。保证体内能量的充足供应很重要。
4、中医调理也是很重要的法宝之一
平时如何保持平衡的免疫力
1、不吃垃圾食品，少出或不吃外卖，尽量购买新鲜的健康食材
快餐包装食品对肠道免疫力破坏很大。疫情过后，希望每个人和有关部门把食品安全重视起来。
2、注意适当减压
如果我们的心情经常处于紧张备战状态，我们下丘脑-垂体-肾上腺轴会失衡。对肠道免疫力容易破坏。
3、不用或少用化妆品
化妆品内有很多的化学物质、比如重金属、吸收后容易破坏免疫力。
4、多接近自然，与微生物和谐共处
等疫情过去后，我们不要常规用消毒剂。等疫情过去，我们也不要频繁洗手：这样会扰乱我们皮肤表面的细菌生态系统。
5、好好的养好肠道
肠道是免疫力的第一道屏障。吃所谓“美食”的时候一定要照顾到肠道的感受，并不是什么垃圾美食肠道都能承受。
其实，不只是这次新冠病毒肺炎，我们对待其他疾病也是如此，最强大的武器掌握在自己手上，自己才是健康的第一负责任人。平时养成良好的生活习惯，了解更多科普知识，别太指望医生有特效药治愈你的病，医生的作用是非常有限的，这次新冠肺炎就是对大家很好的科普，医生只能做到偶尔是治愈常常是帮助总是去安慰。
保护好自己免疫力，从你做起从我做起从现在做起，远离疾病，我的健康我做主。同意的亲们请转发起来。
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