目录
一.《什么是nCoV》
二.nCoV的临床表现
三.普通感冒、nCoV的区别
四.nCoV传播途径
五.学生返途中如何进行防护
六.与人交谈如何防护
七.室内上课如何防护
八.乘坐电梯如何防护
九.宿舍用品如何消毒
十.食堂进餐如何防护
十一.下班途中如何防护
十二.外套如何放置33
十三.上下班乘坐出租车、公交车、地铁要注意什么
十四.如何提高个人免疫力罩
十五.如何正确佩戴口罩
十六.选择什么样的口罩
一.什么是nCoV？
新型冠状病毒肺炎简介，什么是-nCoV肺炎病毒健康知识世卫组织建议新型冠状病毒感染的肺炎命名为-nCoV急性呼吸疾病
新型冠状病毒肺炎为一种新发现的冠状病毒，WHO命名为-nCoV。因为人群缺少对新型病毒株的免疫力，所以人群普遍易感,新型冠状病毒与SARS病毒、MERS病毒同属于冠状病毒这个大家族，是「兄弟姐妹」，基因序列有很多一样的地方，但不完全相同。传染性与SARS相比有待确定，致死率按照目前来看较SARS较低，但是不排除病毒变异的可能。
新型冠状病毒肺炎简介此次流行的冠状病毒为一种新发现的冠状病毒，WHO命名为-nCoV。因为人群缺少对新型病毒株的免疫力，所以人群普遍易感。新型冠状病毒与SARS病毒的区别是什么？新型冠状病毒与SARS病毒、MERS病毒同属于冠状病毒这个大家族，「兄弟姐妹」，基因序列有很多一样的地方，但不完全相同。传染性与SARS相比有待确定，致死率按照目前来看较SARS较低，但是不排除病毒变异的可能。哪些野生动物会携带新型冠状病毒？很多野生动物都可能携带病原体，进而成为传播源。果子狸、蝙蝠、竹鼠、獾等是冠状病毒的常见宿主。推测武汉本次的新型冠状病毒自然宿主可能是蝙蝠，但是如何从蝙蝠传播到人，中间媒介是什么目前还不清楚。为了安全起见，大家千万不要吃未经检疫的野生动物、生鲜等食品，比如路边的生肉，不要为了「尝鲜」冒险。新型冠状病毒潜伏期能查出来吗？
潜伏期可以通过对患者样本进行核酸检测，可以早期发现新型冠状病毒感染。
新型冠状病毒会人传人吗？会。根据目前的证据，可以确定新型冠状病毒可以持续人传人。目前已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。新型冠状病毒具有一定的传播强度，如果不采取防护措施，理论上平均1名患者可以将病毒传播给2～3个人。
新型冠状病毒感染肺炎的传播途径有三种，直接传播、气溶胶传播、接触传播。直接传播：患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫、呼出气体近距离接触直接吸入，可以导致感染。
气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。
接触传播：飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。
什么是新型冠状病毒飞沫传播？
什么是气溶胶传播？
飞沫可以通过一定的距离（一般是1~2米）进入易感的
粘膜表面。由于飞沫颗粒较大（大于5um），不会长时间
悬浮在空气中。日常面对面说话、咳嗽、打喷嚏都可能造成飞沫传播。
如果周围有疑似新型冠状病毒患者，记得戴口罩并尽量保持2米以上的距离。口罩使用后应当正确丢弃，与患者接触后应该用肥皂和流动水等彻底清洗双手。气溶胶传播：可通过空气传播的颗粒，一般直径小于5um，能长时间远距离散播后仍有传染性的颗粒。通过空气传播的病原体也可以经过接触传播。之前流行的SARS冠状病毒，有人推测可以通过空气传播。什么是新型冠状病毒接触传播？接触传播，包括直接接触传播和间接接触传播。直接接触传播
直接接触传播指的是中间没有通过其他物品，病原体直接引起的感染。我们最常说的直接接触传播包括接吻和性交。接吻、性交本身就是近距离接触才能发生的，所以如果有疑似感染症状还是不建议的。
间接接触传播
间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播。如手及日常生活用品（床上用品、玩具、食具、衣物等）被传染源的排泄物（如粪便可能存在传播，目前不能完全确定）或分泌物（如咳嗽喷嚏伴随的排泄物）污染后被手接触到，然后用手触摸鼻子、嘴巴、眼睛等粘膜从而进入体内。因此，最主要是的预防是洗手。
什么是新型冠状病毒可疑暴露者？什么是密切接触者？可疑暴露者是指暴露于新型冠状病毒检测阳性的野生动物、物品和环境，而且暴露的时候未采取有效防护（如戴口罩）。
密切接触者是指与可疑感染者或确诊感染者有过如下接触情形之一：
与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员；诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；病例同病室的其他患者及陪护人员；与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员；现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员。对于密切接触者，需要在家进行医学观察。不要上班不要随便外出，做好自我身体状况观察，定期接受社区医生随访。观察以下这些体征和症状：发烧。每天两次测量您的体温。咳嗽。呼吸短促或呼吸困难。其他需要注意的早期症状包括畏寒、身体疼痛、咽喉痛、头痛、腹泻、恶心/呕吐和流鼻涕。
如果出现发热、咳嗽等异常症状，及时向当地社区随访医生报告，在医生的指导下到指定医疗部门进行排查、诊治。为什么要对新型冠状病毒密切接触者医学观察14天？新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在7天左右，短的在2～3天，长的10～12天。参照其他冠状病毒所致疾病的潜伏期，此次新型冠状病毒病例将密切接触者医学观察期定为14天，并对密切接触者进行居家医学观察。过了14天，如果没有发病，才可以判定此人未被感染。被治愈的人还会继续患病（被传染）吗？冠状病毒属于单链RNA病毒，容易变异，所以很难形成持续性免疫力。比如每年流行的流感病毒，都需要接种最新的疫苗，也是因为病毒类型经常会发生变化。
新型冠状病毒肺炎症状出现什么症状可能感染了新型冠状病毒？新型冠状病毒感染的一般症状有：发热、乏力、干咳，逐渐出现呼吸困难；部分患者起病症状轻微，甚至可无明显发热。
严重症状有：急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
除了以上发病症状，还有可能发病症状「不典型」，例如：（1）仅以消化系统症状为首发表现：如轻度纳差、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等；（2）以神经系统症状为首发表现：如头痛；（3）以心血管系统症状为首发表现：如心慌、胸闷等；（4）以眼科症状为首发表现：如结膜炎；（5）仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。
如果出现发热、乏力、干咳等临床表现，是否意味着感染了？很多呼吸道疾病都会表现为发热、乏力、干咳等症状，是否感染还需要医生结合发病前是否去过疾病流行区、是否接触过可疑或确诊病例、实验室检查结果等一起来综合判断。
干咳是症状之一，干咳和咳嗽有什么区别？
干咳与咳嗽的主要区别在于是否有痰。
干咳是指咳嗽时无痰或痰量极少的咳嗽。普通感冒、急性支气管炎也会引起干咳，一些呼吸道感染性疾病也很常见，如急性鼻窦炎、急性鼻炎、急性扁桃体炎、急性咽炎、慢性支气管炎急性发作等。除此之外，吸入一些刺激性气体、粉尘等也可以诱发急性干咳。
咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制，通过咳嗽能清除呼吸道里的分泌物和有害因子。当气道内的分泌物或者有害因子随着咳嗽的动作排出体外时就形成了咳痰。咳嗽与咳痰通常意味着呼吸道受到了某种刺激或者存在某种疾病。出现什么症状需要及时就医？如果出现发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰、气促、腹泻、结膜充血等症状，都应及时就医，并告诉医生发病前两周的旅行史，以便医生快速做出判断。医院看什么科室？对于出现发热、乏力、咳嗽的患者，到医院之后，首先会由护士测量体温，引导到发热门诊就诊，门诊医生会询问你2周内是否到过疾病流行区，是否接触过可疑或确诊病例。如果是可疑肺炎，医生会对你采集咽拭子、痰液等标本送疾病预防控医院实验室进行新型冠状病毒检测。如果检测结果为阳性，即可确诊。怀疑周围人有感染新型冠状病毒怎么办？如果怀疑周围人感染了新型冠状病毒，首先应自己佩戴口罩，与对方保持1米以上的距离，避免与对方近距离交流，然后建议对方佩戴口罩，及医院发热门诊接受治疗。新型冠状病毒肺炎与流感、普通感冒症状有什么区别？新型冠状病毒肺炎以发热、乏力、干咳等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。可伴有肺炎，但早期肺炎可能不发热，仅有畏寒和呼吸道感染症状，但CT会显示有肺炎现象。重症病例多在1周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现，多在1周后恢复。少数感染者无明显临床症状、仅检测阳性。从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，儿童病例相对较轻，少数患者病情危重。死亡病例多见于老年人和慢性基础疾病者。图片来自于中国疾病预防控制中心《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》流感症状主要表现为发热、头痛、肌肉痛和全身不适，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性，多余发病3~4天后体温恢复正常，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1~2周。肺炎是最常见的并发症，其他并发症有神经系统损伤、心肌损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。普通感冒以鼻塞、流鼻涕为主要表现，多数患者症状较轻，一般不引起肺炎症状。医疗条件有限，如何在家做好自我隔离？医院发热门诊汇集了可能感染的病例，医院，不但浪费医疗资源，反而增加了自己感染新型冠状病毒肺炎的风险。
现在恰逢流感季节，所以很大一部分病例并不是新型肺炎，而是普通感冒和流感导致的，即使是新型肺炎，医院也没有特效药物可以治疗，所以对于症状不严重的情况，可以先在家自行观察。对于有发热咳嗽的情况，如果不存在胸闷、气短，可以先自行在家隔离：
如果能做到单人居住最好，如果做不到，尽量做到和家人保持一米远的距离，另外，单间隔离的房间，东西越少越好，戴好口罩，做好通风；洗澡和卫生间尽量单独使用，如果做不到的话，使用完毕之后，做好消毒和通风；不要吃活禽、野味，保持营养均衡，单独碗筷单独消毒，建议取消团年饭；冠状病毒对热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可以有效灭活病原体。要做好消毒，手要勤洗；家里选择身强力壮的人照顾，选择专门的衣服在和患病的人接触的时候穿，照顾患者时应佩戴口罩，口罩用后应正确丢弃，与患者接触后应用肥皂等彻底清洗双手；每天清洁所有「高频接触」的物体表面，如柜台、桌面、门把手、洗手间固定装置、厕所、手机、键盘、平板电脑和床旁桌子。另外，清洁可能带血、体液和/或分泌物或排泄物的任何表面。
每天测量两次体温。出现发热，体温超过38.5℃，伴有全身不适症状，服用退热药物，如乙酰氨基酚；
在隔离期间，注意多饮水。
病毒都是「欺软怕硬」的，身体素质好，休息好营养好，才能更好的战胜疾病。如果发热超过38℃，同时有以下5种情况之一，医院就诊，
医院隔离处理：1.伴有呼吸困难、明显的胸闷气喘；2.接触过新型肺炎或可疑新型肺炎的病人；3.本身就有高血压、心脏病等心脑肝肺肾等基础疾病的病人；4.其他极度不舒服的情况；5.超过65岁的老人。新型冠状病毒肺炎病因新型冠状病毒肺炎由什么引起的？由-nCoV冠状病毒引起，目前初见病例是由武汉海鲜市场传染而来，最初传染源为野生动物，可能是中华菊头蝠。截至目前，根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》所述，传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。冠状病毒的致病性如何？冠状病毒主要感染成人或较大儿童，引起普通感冒和咽喉炎，某些毒株还可引起成人腹泻。病毒经飞沫传播，粪口途径亦可以传播。主要在冬春季流行。病毒的潜伏期平均3～7天。相比SARS，武汉的新型冠状病毒肺炎目前看来，致病性较低，但是不排除病毒变异可能。哪些人容易感染新型冠状病毒？人群普遍易感。新型冠状病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生，与接触病毒的量有一定关系。如果一次接触大量病毒，即使免疫功能正常，也可能患病。对于免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能障碍的人群，病情进展有可能相对较快，严重程度也有可能更高。是否会感染，主要取决于接触机会，并不是抵抗力强的人群就不会感染。能够保护自己和家人不感新型冠状病毒最好的办法，就是不接触任何感染者。只要接触到患者，就有可能感染，无论是抵抗力强的人，还是抵抗力差的人。儿童接触的机会少，感染的机率低；同样的接触机会，老年人、有慢性病的人以及抵抗力差的人感染几率可能更大。新型冠状病毒肺炎的病原学特点？新型冠状病毒肺炎属于β属的新型冠状病毒，有包膜，颗粒呈圆形或椭圆形，常为多形性，直径60～nm，其基因特与SARSr-CoV和MERSr-CoV有明显区别。目前研究显示与蝙蝠SARSr样冠状病毒同源性高达85%以上，体外分离培养时，-nCoV96小时左右即可在人呼吸道上皮细胞内发现，而在VcroE6和Huh-7细胞系中分离培养约需6天。新型冠状病毒肺炎诊断新型冠状病毒肺炎患者有什么临床表现？新型冠状病毒肺炎往往以发热作为主要起病的表现，可合并轻度的干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳嗽等症状少见。
一半患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速，数日内即可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。实验室检查：发病早期白细胞总数正常或降低，淋巴细胞计数减少，部分患者出现肝酶、肌酶和肌红蛋白增高。多数患者C反应蛋白和血沉升高，降钙素原正常。严重者D-二聚体升高。新型冠状病毒可通过实时荧光RT-PCR鉴定。胸部影像学特征：早期呈现多发的小斑片影及间质改变，以肺外带明显，进而发展为双肺多发磨玻璃影、浸润影，严重者可出现肺实变，甚至「白肺」，胸腔积液少见。
医生如何识别新型冠状病毒肺炎？符合下面两个条件的：流行病学史：在发病前两周内有武汉市旅行史或居住史；或发病前14天内曾经接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的患者，或有聚集性发病；
发热，具有病毒性肺炎影像学特征；发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少；经过抗菌药物治疗3天病情无明显改善或加重。医生如何确诊新型冠状病毒肺炎？在观察病例的基础上，采集痰液、咽拭子等呼吸道标本进行病毒核酸基因检测即可做出病原学诊断。
医生如何诊断危重病例？符合以下情况之一者：出现呼吸衰竭，且需要机械通气；出现休克；合并其他器官功能衰竭需ICU监护治疗。
新型冠状病毒肺炎治疗感染了新型冠状病毒一定会得肺炎吗？不一定会得肺炎，也可能表现轻微，一周左右自愈。多数新型冠状病毒感染患者预后良好，少部分可能进展为危重症。如果怀疑自己得了新型冠状病毒肺炎，去医院需要注意什么？去医院路上需要正确佩戴口罩，最好是一次性医用口罩，主动告知医生自己的是否去过武汉等疾病流行区，是否接触过可疑或者确诊的患者，帮助医生判断病情。新型冠状病毒感染有药物可以预防吗？1月24日，《柳叶刀》在线发表有关新型冠状病毒研究的论文表明，暂时没有药物可以预防。对于病毒性疾病，除了少数疾病如流感外，通常无特效药。针对新型冠状病毒，目前尚无可以用的疫苗。中国疾病中心开始启动新型冠状病毒疫苗的研发，目前已成功分离病毒，正在筛选种子毒株，同时进行药物筛选。新型冠状病毒感染的肺炎能治疗吗？虽然目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特定的治疗方法，但许多症状能对症处理，可以有效减轻患者病情。新型冠状病毒肺炎如何治疗？应该选择具备有效隔离医院隔离治疗，危重病例应尽早收入ICU治疗。新型冠状病毒肺炎治疗方法：卧床休息，加强支持治疗，注意水、电解质平衡，维持内环境稳定；根据病情监测各项指标；根据血氧饱和度变化，及时给予有效氧疗措施；抗病毒治疗：目前暂无有效抗病毒药物，有几种药物已经紧急申请了临床试验，正在试用，等待进一步报告。抗菌药物治疗：加强细菌学监测，有继发感染证据时及时应用抗菌药物。临床解除隔离和出院的标准是什么？出院指标第一是病情稳定，发烧情况有好转。第二是肺部影像学明显好转，没有脏器功能障碍。患者呼吸平稳，意识清楚，交流正常，饮食正常，体温恢复正常3天以上、呼吸道症状明显好转，连续两次呼吸道病原核酸检测阴性（采样时间间隔至少一天），可解除隔离出院或根据病情转至相应科室治疗其他疾病。以上是网络收集的新型冠状病毒肺炎知识,最新情况和知识以官方公布为准以上就是"新型冠状病毒肺炎简介，什么是-nCoV肺炎病毒健康知识"
二.nCoV的临床表现?
年12月起，新型冠状病毒（-nCoV）肺炎在武汉市爆发流行，并迅速传播到中国和全世界。至今全国已累计报告确诊病例超过2万例，其主要原因是病毒传染力强、潜伏期长。-nCoV肺炎CT表现多为双肺多发磨玻璃密度影（GGO）。以双肺胸膜下分布为主，可伴空气支气管征、小叶间隔增厚和胸膜增厚。极少数或少数伴胸腔积液或淋巴结肿大。基于病理分期的新型冠状病毒性肺炎可分为早期、进展期与重症期3期。结合胸部影像学检查与临床和实验室结果有利于-nCoV肺炎患者的早期筛查和早期防控。
01前言年12月起，湖北省武汉市陆续出现不明原因肺炎的病例，年1月7号，经病毒分型检测为一种新型冠状病毒（-nCoV）。主要通过飞沫和接触传播，新型冠状病毒肺炎在短时间内迅速传播至全国乃至其他国家（泰国、日本、韩国、越南和美国等。据中国卫健委最新统计资料，截止年2月5号19时，国内确诊例，死亡例。在1个多月的时间内，新型冠状病毒肺炎遍及全国（图1），确诊和疑似患者人数不断创出新高（图2），说明病毒的传染性很强，春节前大规模的人口流动加剧了人与人间的传播。肺炎患者经过积极的治疗，治愈出院者越来越多（图2），死亡率约2%，主要为老年人和有慢性基础疾病者。
02冠状病毒与流行病学特点
1.冠状病毒冠状病毒是一种具有包膜的单股正链RNA病毒，广泛存在于人类、哺乳动物和鸟类宿主，可以导致呼吸道、肠道、肝脏和神经系统疾病。电子显微镜下可观察到其外膜上有明显的棒状粒子突起，形态似皇冠，故名冠状病毒。除人类外，还可感染猪、牛、猫、犬、貂、骆驼、蝙蝠、老鼠、刺猬等多种哺乳动物以及多种鸟类。已知人类冠状病毒六种中的四种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。另外两种冠状病毒—严重急性呼吸综合征冠状病毒（SARS）和中东呼吸综合征冠状病毒（MERS），可引起严重的呼吸系统疾病。室温（22~25℃，湿度40%~50%）下，新型冠状病毒可存活5天；56℃时只存活30分钟；75%酒精、含氯消毒剂、乙醚、过氧乙酸、氯仿和紫外线等均可有效杀灭。
2.新型冠状病毒（-nCoV）-nCoV是人类冠状病毒中的第七种，属于Beta冠状病毒。相关研究推断其自然宿主可能是蝙蝠[10]。通过S-蛋白与人ACE2互相作用的分子机制，来感染人的呼吸道上皮细胞，因此有很强的对人感染能力。
3.流行病学特点据中国多家机构合作研究，最初入院的41个患者多数有武汉市华南海鲜市场暴露史（68.3%），但因第一位发病者与其余12个患者与该市场无关，故部分国外学者认为海鲜市场并非-nCoV的唯一来源。目前以家庭聚集性发病为主，并出现部分医务人员感染。-nCoV以飞沫及接触等方式在人群中传播，少数经气溶胶与消化道传播。
03临床与实验室检查新型冠状病毒肺炎潜伏期1~14天，一般3~7天。发病年龄集中在40~60岁。以男性、有基础疾病者居多，可有儿童发病。新型肺炎临床症状主要为发热，多为高烧（＞38℃），少数为低烧（＞37.3℃），伴干咳、乏力等，并逐渐出现气短、呼吸困难。值得注意的是，部分病例以消化系统症状为首发表现：如轻度纳差、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等；以神经系统症状为首发表现：如头痛；以心血管系统症状为首发表现：如心慌、胸闷等；以眼科症状为首发表现：如结膜炎。病情严重者急速进展为急性呼吸窘迫综合（ARDS）、脓毒症、肾功能衰竭、难以纠正的代谢性酸中毒和出血凝血障碍。
新型冠状病毒肺炎患者白细胞总数正常或减低，淋巴细胞计数减低。血清C反应蛋白增高，血沉升高，部分患者肝酶和肌酶升高。甲乙型流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒和柯萨奇病毒核酸检测阴性。新型冠状病毒核酸检测特异性较高，结果阳性者即可确诊-nCoV感染，但临床上存在少数病例虽有接触史和典型临床影像表现，新型冠状病毒核酸检测为阴性。
04影像学表现影像学检查是诊断-nCoV肺炎快捷、方便的手段之一，胸部X线检查对于病变处于早期，或磨玻璃密度为主改变的漏诊率较高。CT尤其是HRCT的优势在于其空间分辨率较高，不受层面以外结构的干扰，通过后处理技术多平面、多方位显示病灶的细节。故CT检查在此次新型病毒性肺炎诊断中发挥重要作用，在国家卫生健康委员会《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》（试行第五版）中纳入临床诊断的依据。
1.胸片病变初期胸片多无异常发现，或呈支气管炎、细支气管炎表现。病变明显时双肺多发斑片状或团片状实变影（图3），病变严重时双肺弥漫性实变，呈“白肺”表现（图4）。图3.男，63岁，新型冠状病毒肺炎，双肺多发斑片状影。图4.男，65岁，新型冠状病毒肺炎，左肺“白肺”，右肺大片状实变，可见空气支气管征。
2.HRCT表现基于病理分期的新型冠状病毒性肺炎可分为3期：早期、进展期与重症期。常见表现：单发或双肺多发、斑片状或节段性磨玻璃密度影（GGO）为主，多数病灶内纹理呈网格状（铺路石征）；病灶沿支气管血管束或背侧、肺底胸膜下分布为主，空气支气管征，合并或不合并小叶间隔增厚，少数叶间胸膜增厚，极少数合并少量胸腔积液和/心包积液。
2.1病变早期CT表现病变局限，斑片状、亚段或节段性分布为主。病变常于外1/3肺野、胸膜下分布。表现为单发或多发磨玻璃样密度（GGO）结节状、斑片或片状影（图5），伴或不伴小叶间隔增厚为主，其内可见空气支气管征和血管增粗表现（图6）。
图5.男，57岁，新型冠状病毒肺炎，左肺下叶磨玻璃结节。
图6.男，73岁，新型冠状病毒肺炎，双肺下叶多发斑片状磨玻璃影，呈铺路石征表现，其内血管增粗，见空气支气管征。
2.2进展期CT表现病变进展，病灶增多、范围扩大。可累及多个肺叶，下叶居多。病灶变密实，GGO与实变影或条索影共存，部分实变或结构扭曲影内支气管柱状增粗（图7A、B和C），下叶背侧肺底弧形肺不张。少数少量胸腔积液。
图7.男，57岁，新型冠状病毒肺炎，A、B、C和D分别为病程的第3、8、11和17天，图A双肺上叶片状影呈铺路石征并空气支气管征；图B右肺上叶病变范围扩大，局部变密实，左肺上叶病变部分吸收；图C双肺上叶病变部分变密实，结构扭曲，右肺上叶病变内后缘出现新病灶；图D双肺上叶病灶大部分吸收。2.3重症期CT表现双肺呈弥漫性病变，肺实质广泛渗出、实变，实变影为主，肺结构扭曲，支气管扩张，亚段性肺不张，严重时呈“白肺”（图8A和B）。合并少量胸腔积液。
图8.男，57岁，新型冠状病毒肺炎，A、B显示双肺大部分呈磨玻璃影表现，部分密实或局限性不张、结构扭曲，右肺中下叶未累及部分呈过度充气状态。
3.随访复查-nCoV肺炎患者治疗过程中病灶变化较快,CT表现与临床病情紧密相关。部分病例经过1-2周抗病毒抗炎等积极治疗后病变范围缩小，密度减低；同时在其他肺野也会出现新的斑片状影；病变吸收过程中可出现不规则长索条状影，部分索条影可完全吸收，支气管增粗的程度减轻（图7A、B、C和D）。部分病例治疗效果不佳，合并其他病原菌感染，肺内病变由局限性进展为多发、弥漫性病变，累及范围明显扩大，密实，合并肺不张、胸腔积液。
05影像学鉴别诊断-nCoV肺炎与SARS表现相似，需与其他感染性病变和非感染性鉴别。(1)细菌性肺炎为沿支气管分布的小片状影,可融合成大灶或大片状实变影,实验室检查白细胞增高,可与本病鉴别。(2)其他病毒肺炎表现为两肺弥漫的大片状磨玻璃密度影，伴小叶间隔增厚,从影像及临床上与-nCoV肺炎鉴别困难。明确的流行病学史对于本病的诊断有提示作用,确诊须靠病原学检查。（3）非感染病变中主要需与隐源性机化性肺炎（BOOP）相鉴别，BOOP病变特征性地呈周围性或支气管周围分布，双肺下叶更易受累，密度可从磨玻璃样到实变改变，有游走性特点。抗生素治疗有效。
06AI在新型冠状病毒肺炎中的应用近年来人工智能（artificialintelligence，AI）技术（尤其是深度学习技术）以其强大的数据分析和特征识别能力，已在胸片质控、肺结节检出、肺癌诊断等诸多肺部疾病中崭露头角并得到临床认可。HRCT是-nCoV肺炎临床诊断的主要方法，在患者隔离、疗效评价与预后方面具有重要意义，而患者肺内病灶多，变化快，短时间内多次复查，图像多，显著增加了诊断医师的负荷。基于AI技术的辅助诊疗系统，可全自动、快速、准确地为医生提供诊疗意见，大幅减轻医疗负担，缓解隔离防控和医务人员紧缺的困难局面。
图9.男，44岁，新型冠状病毒肺炎，应用AI直观三维显示双肺病变并可进行定量分析。
综上所述，-nCoV肺炎患者多数具有明确的流行病学史，除少数患者无明显临床症状外，多数患者具有下呼吸道感染的临床表现，血常规提示白细胞计数正常或减少，淋巴细胞减少，病毒核酸检测阳性。胸片不易发现早期肺部病变，床旁胸片可以评价肺内病变的大体变化；肺HRCT检查具有相对特征性的表现，有利于临床诊断并及时隔离患者、阻断疫情传播，指导治疗并评价疗效。
三.普通感冒、nCoV的区别?
年，因为新型冠状病毒疫情的爆发，大家都过得提心吊胆。很多人都像一根紧绷的弦，身体有些不适：一个喷嚏、一声咳嗽，便开始乱了手脚，疑神疑鬼，该不会是感染病毒了吧？
发烧了、咳嗽了、感觉无力，是不是新型冠状病毒肺炎的表现？
普通感冒VS新型肺炎
新型冠状肺炎具有传染性，传播方式与普通感冒等呼吸道感染性疾病相似，两者的区别主要如下所示：
1普通感冒一般指人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上
呼吸道症状为主要表现的疾病。病原体：病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体症状：主要是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，无明显发热，
体力、食欲无明显影响，无明显头痛、关节痛、周身不适等症状；感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
2新型肺炎病原体：新型冠状病毒（-nCoV）国家卫健委专家组成员高占成表示，新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在7天左右，短的在2~3天，长的10~14天。
01无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道
中检测到病毒，所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告，自我隔离。
02轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适。
03重症患者：早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎；重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损坏等情况，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍等进一步加重的话可能需要呼吸机或生命支持系统的支持，或可能导致死亡。发热+呼吸困难，医院
04
其他症状：以发热为主症，轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流鼻涕、咳痰等症状少见。
发烧
不要一测体温发现发烧就大惊小怪，平时感冒同样也会发烧。如果平时身体健康的普通成人突然有发热+呼吸困难，那一定要引起警惕。
01发热是最常见的症状，对于平时身体健康的普通成人来说，发热达到38℃，更有警戒意义。
02
体温略超37℃，不必恐慌，因为平时我们说的发烧，其实是体表温度（如腋窝）超过37℃。
03
由于时间和环境的变化，正常人的体温也会波动，不同时间测量的体温可能不一样，但波动范围不会超过1℃。
如果体温略微超过37.3℃，身体没有其他不舒服，可以先在家观察。如果出现发热同时还有以下3种情况，医院。
1.伴有呼吸困难，或明显的胸闷、气喘、呼吸急促；
2.近距离接触过确诊有新型冠状病毒肺炎病例；
3.本身有高血压、心脏病等心脏肝肾基础疾病的患者，尤其是65岁以上老年人。
祥康小贴
应付感冒和肺炎若出现发烧、干咳或乏力等症状，实在担心冠状病毒感染，医院进行病毒检测。此外要注意保持清洁，在咳嗽打喷嚏、准备食物、饭前便后等情况下，使用肥皂和消毒洗手液用流动的自来水洗手。而普通感冒主要是注意休息，适当补充水分，保持室内空气流通，避免触发细菌感染。
最重要的是保持乐观心态，不要听风就是雨，严格响应国家号召，不出门，不聚集，不信谣，不传谣。在家看看电视，陪陪父母，借此悠闲时间学习一项自己不会的技能。心怀希望，春天如期而至！
四.nCoV传播途径?
近期，湖北省武汉市等多个地区发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情。截至1月20日18时，境内累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例例，其中确诊病例例（武汉市例，北京市5例，广东省14例）；疑似病例7例（四川省2例，云南省1例，上海市2例，广西壮族自治区1例，山东省1例）。
以上截图来自央视新闻
这次肺炎的新型冠状病毒被世界卫生组织命名为“—nCoV”，是一种之前从没出现过的新型冠状病毒。
感染新型冠状病毒后会出现什么症状？
①主要表现为发热、乏力、干咳，较少表现为鼻塞、流涕等上呼吸道症状；②约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出现凝血功能障碍；③部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复。
国家卫生健康委的专家研判认为，当前疫情仍可防可控，但新型冠状病毒传染来源尚未找到，疫情传播途径尚未完全掌握，病毒变异仍需严密监控。
传播途径主要有三个
①通过咳嗽或打喷嚏在空气传播；②与病人的密切接触；③触摸被污染的物体表面，然后用脏手触碰嘴巴、鼻子或眼睛。
那如何预防新型冠状病毒呢？①出门戴口罩（外科口罩），勤洗手；②咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻；③将肉、蛋类彻底做熟；④避免与呼吸道症状患者密切接触；⑤避免近距离接触野生动物或活牲畜；⑥不要随地吐痰；⑦避免到人群密集场所。
五.学生返途中如何进行防护?
返程路上如何防护，这10点要做到近日，随着务工人员返工和学生返校日期的临近，铁路、航空等部门客流逐渐开始增加，返程高峰将来临。在返程途中，该如何做好防护?医院专家杨坤云制定“防护指南”。1.全程佩戴口罩
不管是坐飞机、火车还是自驾车，以及到公共场所和乘坐公共交通工具时，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。2.随时洗手很重要
减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。3.打喷嚏用手肘衣服遮住口鼻
不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。4.携带消毒用品
乘坐火车、公交、地铁时，可以用携带的消毒用品(比如消毒液、消毒湿巾)，对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。飞机上不能随身携带酒精、消毒液，建议使用消毒湿巾擦拭。5.尽量远离他人1米
有疾病流行地区居住旅行史人员，时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上时，尽可能远离其他人(至少1米)。6.注意饮食安全
如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西，如果一定要吃，请务必先清洗双手，避免手直接接触食物。7.留意周围旅客健康状况
旅途中应留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。发现身边出现可疑症状人员，及时报告乘务人员。8.建议携带一支笔
大家在返途中记得带支笔，因为现在需要填写旅客信息登记表，工作人员手中的笔有限，来回传用有风险，用自己的笔既快又安全。9.妥善保留车票信息
妥善保存飞机票、火车票等票据，以配合可能的相关密切接触者调查。10.疫区返程后自我隔离14天
建议从离开疫情流行地区的时间开始，连续14天进行自我的健康状况监测，每天要做2次。特别提醒：
条件允许时，尽量单独居住，或者居住在通风良好的单人房间，并尽量减少与家人的密切接触，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动，了解返回地发热门诊的分布，与家庭医生、社区医生保持联系。如果出现了发热、咽痛、胸闷等可疑症状，应该根据病情及时就诊。
六.与人交谈如何防护?
疫情期间，不同场所该如何健康防护？（工作场所篇）
当前，新冠肺炎疫情防控工作到了关键阶段，全国各地精准施策、分区分级做好防控，企事业单位陆续复工复产，迎来“复工潮”。一般采取通风、消毒、体温检测等防控工作，同时为员工配备必要的个人防护用品，采取分区作业、分散就餐等方式，有效减少人员聚集。在不同场所，具体该如何去健康防护呢？我院朱宏翔副主任医师给您支招。
一、上下班途中怎么做？首先是正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑车或者乘坐私家车上下班。如果必须乘坐公交、地铁等公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。
1公交、地铁购票最好采用无接触式的APP扫码支付，地铁站内建议走楼梯，候车、乘车时，人与人相互之间尽量保持1米以上距离，有条件的可佩带手套。乘坐期间，尽量避免过多的接触车上物品（车门、座椅、拉环），避免和周围的乘客发生身体的碰触。到达目的地后，马上找最近的场所洗手。2骑共享单车上班，尽量避开人群聚集的地方，中途不做过多停留。骑车时建议佩戴手套，到达目的地后摘除手套并清洗双手（速干手消毒剂）。二、电梯合理的使用电梯，低楼层建议走安全通道（楼梯），较高楼层建议使用扶梯，尽量避免与扶手直接接触，高楼层必须乘坐电梯时，乘坐时应佩戴一次性医用口罩，避免直接用手接触按键并快进快出。如果电梯人多，就再等下一趟。运行中的电梯用保证其换气扇运转正常。电梯的地面、墙壁应保持清洁，电梯按钮和自动扶梯扶手等经常接触部位每天需进行消毒。三、办公区域
首先保证办公区域的空气对流，比如开门开窗、自然通风。人员较多的办公室可适当增加开窗通风时间，但要注意保暖。其次应确保办公场所内的洗手设施运行正常，配备有含醇速干手消毒剂或者肥皂、洗手液等。同一办公空间有多人时，建议佩戴一次性医用口罩，人与人之间谈话交流要佩戴口罩并保持至少1米的安全距离。鼠标、键盘、座机电话每日用75%的酒精擦拭消毒2次，如果使用频繁可适当增加次数。打印机、传真机、饮水机等公共用品使用前后都要洗手。传递文件或物品的前后都要洗手，传递时都要佩戴口罩。对于负责收发文件或其他用品频繁的工作人员，应佩戴口罩和手套。四、生产车间1生产企业尽量实行全封闭管理，减少人员进出，同时做好外来人员信息登记、手部清洁、体温测量和口罩发放等工作。无关人员拒绝进入。2一般的生产区域（无洁净度、温湿度等要求的），不宜使用中央空调系统取暖或通风，应采用自然通风或机械通风（排风扇等）或两者相结合的方式进行全面通风。根据不同体力劳动强度，在保证室内温度不低于12-18℃的情况下，无化学有害因素的生产车间应开窗通风或定时进行通风，尽量增加换气次数；存在化学有害因素的生产车间，按防尘、防毒设施的要求进行通风，作业人员须佩戴N95级别的防尘毒口罩或面罩。洁净车间、有温湿度要求的生产车间和其他需使用空调系统进行通风的车间，应定期对空调系统以及过滤网等设备进行清洗、消毒。3生产车间各岗位间尽可能避免员工面对面操作，对无法避免的相向操作的岗位，要通过防护穿戴、标准操作，以及监督提醒等措施加以控制。在工作区和休息区，减少与工友交流，采取手势或者其他形体语言示意对方；若必须交流时，则双方佩戴口罩并保持最少1米以上的距离。4尽量减少手接触公共物品和部位。工作台、操作按钮、办公物品表面等定期进行消毒。多人操作的设备要对接触较多的物体或配件表面进行消毒，允许戴手套操作的可佩戴手套作业。
七.室内上课如何防护?
出门在外靠口罩，那室内如何有效防护?疫情还在蔓延，每天刷新闻还是能看到那揪心的病例数增长。做好个人防护，始终不能松懈！但隔离假终将结束，全面复工终要来临，出门戴口罩已成为共识。但在家中、办公室等室内场所如何做好有效防护?
注意通风
首先，就是要勤通风。很多人可能会认为开窗会把病毒放进室内，其实病毒存活是需要宿主的，单纯空气中存在悬浮病毒的可能性几乎没有，所以建议室内还是要每天开窗通风2-3次，每次不少于半个小时，但北方地区开窗的同时要注意保暖，近期不要感冒哦！
室内消毒
除了经常通风，也要做好室内消毒。可以用75%的酒精或其它消毒液。特别提醒，消毒液一定要按规定方式使用，比如常用的84消毒液，需要按比例稀释后使用，而且还要注意不可以与洁厕灵同时使用，否则会产生有毒气体“氯气”，是非常危险的。
可开空气净化器
中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所年1月24日发布的信息中指出:新型冠状病毒尺寸约为纳米，与H1N1病毒尺寸相近(H1N1病毒尺寸为80-纳米)。
经权威检测机构证实，MERV16或H12及以上级别且拥有抗菌涂层高效HEPA滤芯的空气净化器，可以滤除H1N1病毒达99.99%。如果空气净化器配备了MERV16或H12及以上级别且拥有抗菌涂层的高效HEPA滤芯，不仅可以在密闭空间中通过循环净化有效滤除H1N1病毒达99.99%，对于H1N1尺寸病毒或其它尺寸相近的污染物也应可过滤。所以在口罩短缺的当下，同时又不想在室内仍然带着憋闷的口罩呼吸的话，建议使用配备MERV16或H12及以上级别，且拥有抗菌涂层高效HEPA滤芯的空气净化器，作为滤除病毒、阻止传播的必要手段。此外，如果不得已需要外出的话，最重要的，一定要戴口罩、戴口罩、戴口罩！重要的事说三遍！在户外要尽可能避免与人近距离接触，注意个人防护，保证自己与家人的健康。
八.乘坐电梯如何防护?
知防疫
乘坐电梯如何防范病毒传播
年，一场没有硝烟的战争席卷全国
目前疫情防控形势依然严峻复杂，电梯是我们出行的重要公共设施。
在使用电梯时我们应做好哪些防护措施呢？
1.错峰乘坐不要挤错峰乘坐，等候时可站在电梯厅、轿门的两侧，
不要直接面对面接触从电梯轿厢中走出的其他乘客；
2.戴好口罩留距离大家要戴好口罩乘电梯，不言笑，少讲话，交错站立，
降低正面“互喷”病毒的机会，不在轿厢内滞留；
3.接触电梯要洗手使用完电梯，切记在洗好手前不要用手去触摸口、眼和鼻。
如有条件，最好不要直接接触电梯按钮、扶手，不要依靠轿厢壁。
4.电梯轿厢勤消毒疫情防控期间，建议物业对电梯轿厢的消毒每天不能
少于4次，并做好记录，电梯通风系统需正常使用。
为了更好的防控疫情，还是建议大家减少外出。如果要外
出能走楼梯就不乘电梯。电梯使用单位、维保单位在做好
自身防疫保护的前提下，也要严格落实相关责任，确保电
梯使用安全。需要物业保洁的保障，住户乘客的文明乘坐。
共克时艰，众志成城争取早日打赢这场硬仗！
九.宿舍用品如何消毒?
攻略
保持宿舍卫生
号
外
一屋不扫何以扫天下
文明宿舍评比开始啦！！！或许你是一个刚刚度过大一半年的新生，也或许你是一个在大学呆久了的“老油条”，but,今天学工君讲述的宿舍生活小技巧你不一定知道哦。
比如我先获得文明宿舍
基本要求1．宿舍卫生环境的正确打开方式√垃圾桶的垃圾做到了及时倾倒，垃圾没有随地乱扔，没有堆出垃圾桶。√地面较干净，厕所的厕盆没有明显污垢。√多数宿舍有绿植盆栽，有利于清新空气。√地板卫生较为干净。√桌面整洁。2．宿舍卫生环境的错误打开方式×阳台垃圾堆积如山×阳台洗手台东西摆放凌乱，有积水×宿舍内部不通风×个人位置乱摆放物品（如女生的衣服、护肤品等，男生的健身器材、鞋子等）
攻略来袭
1.收到快递纸盒不要扔，侧边挖几个小洞将插排放置盒中，充电线依次探出，使得充电线安全归置
2．在寝室放一些小盆栽,不仅可以去除寝室的异味,还可以给人心旷神怡的感觉，心情好了才能生活顺心。
3．保持空气清新，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
4．定期清洗晾晒床上用品；不要随便在床上坐卧，从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。5．整理好每天的室内卫生，做到床上平整、盆内无脏裤袜、洗漱用具清洁、整齐。
注意前方高能！据说这是保持宿舍卫生最充分的理由....那就是各种小飞虫蟑螂蜘蛛蚊子啊！一想到被这些动物支配宿舍瑟瑟发抖所以学工君为大家总结了一些对付虫子们的小方法，其中包括一些小妙招哦。快快收去~首先要说的就是让学工君极度恐惧的蟑螂，学工君精心筛选了一些除蟑、防蟑的生活小妙招：
#蟑螂#
Kill小强：1、将洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，它吃掉洗衣粉后就会死去。2、苏打除蟑法，糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3－14天后，蟑螂就会消失不见。3、橘子、柠檬皮防蟑法，将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。
防小强：
1、保持室内干燥，蟑螂多生活在潮湿的环境中，因此应注意不要有任何漏水的地方，尤其是卫生间。2、保持室内清洁。吃完外卖或者零食后要将食物及时密闭，将地上及垃圾袋内的垃圾及时清理，否则会吸引蟑螂的目光。蜘蛛也是学工君最害怕的虫子之一，如何灭杀蜘蛛呢？
#蜘蛛#
Kill蜘蛛：
1、容易招虫的寝室，最好可以定期进行灭杀或是驱赶蜘蛛。平时驱虫灭虫，用常备的气雾杀虫剂或是蚊香就可以了。如果要驱赶，气雾杀虫剂喷得浓些，不关闭门窗；如果要灭杀，喷得浓烈些，紧闭门窗熏。防蜘蛛：1、杂乱无章地堆积物品会形成许多角角落落和打扫清理死角，给害虫藏身生活的空间。2、平时要注意收拾房间，一旦发现蛛网和蜘蛛，就要及时驱赶或灭杀，捣毁蛛网，不给蜘蛛在室内繁衍生息的机会，否则以后可能蜘蛛横行。
#蚊子#
Kill蚊子：1、拍死2、杀虫剂驱蚊：1、及时清理垃圾，不要留积水。2、肥皂水。关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。如果你一不小心还是被蚊子给咬了，也不要急着用手抓。来一点牙膏，涂在患处可以迅速帮你止痒。既止痒止包又没有副作用。#各种小飞虫#
Kill小飞虫：1、洒洗衣粉。在飞虫多的地方洒一些洗衣粉，或是在垃圾袋内洒一些，不需要多，只是薄薄的一层就够了，小飞虫大大减少，甚至绝迹了。 2、使用樟脑球。小虫子普遍不喜欢樟脑球的气味，在适当的位置放置樟脑球可以减少虫子在角落或垃圾桶产卵，从而减少小飞虫。防小飞虫：垃圾桶是一个主要的产生小飞虫的地方，因此：1、垃圾及时扔。 2、垃圾桶及时刷。垃圾桶内可能会残留一些食物碎屑等，给小飞虫提供空间。刷的时候可以适当用点消毒水，消毒的同时可以杀死虫卵。3、垃圾桶底部垫上纸。由于有时垃圾会有汤水，或是垃圾袋破损，造成食物残渣污染垃圾桶底部。
看了这么多方法大家是不是很有收获呢要从根源上杜绝宿舍“脏、乱、差”的现象保持良好的生活习惯哟
十.食堂进餐如何防护?
餐厅排队就餐如何做好防护
十一.下班途中如何防护?
疫情期间丨下班防护指南，必看~
春节长假已经结束，陆续有企业复工。疫情当前，随着上班族越来越多，很多人生怕不小心就把病毒带了回家。那么，下班回家如何做到有效防护，保护自己和家人安全呢？今天就为大家送上“下班防护指南”，一起来看看吧~下班途中如何有效防护？
尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，建议避开人流高峰期。
乘坐公共交通工具?乘坐公共交通工具，必须全程佩戴口罩（一次性使用医用口罩）。?尽量避免用手直接触摸车上物品，可佩戴一次性手套或任何不裸露手指的手套均可，但必须要保证手套干燥，且尽量不要玩手机。?乘坐地铁/公交时，尽量分开站或坐，间隔出1米以上的距离。疫情期间，距离才能带来最大的安全感。骑乘自行车或电动车
骑自行车或电动车，建议携带酒精棉片，对把手、座椅等关键部位进行消毒后再使用。到小区时如何有效防护？
配合检查不逗留?进入小区时，要按照规定积极配合检查，体温正常方可通行。?并且不要在小区内过多逗留，也与人保持1米距。同时不串门，不纳客。乘坐电梯不接触?如小区楼层较低，可选择楼梯步行，但尽量不要触摸扶手；?如小区楼层比较高，必须乘搭电梯，可以用纸巾或者手套按电梯按钮。?按过电梯的纸巾拿在手里，出电梯后马上扔到垃圾桶。
回到家中如何防护？
衣物鞋子通风搁置
?用鞋套、塑料袋、鞋盒将外穿的鞋子包裹隔离，最大程度减小病毒和你一起回家的风险。?回家后，请把外套挂在通风处，不推荐喷酒精消毒：一是因为容易破坏衣物；二是冬天起静电火花遇上酒精很危险。口罩消毒密封处理
?不要触碰口罩内、外表面，尽量避免污染区（外面），主要摘下耳挂。?不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染。?不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险，可以由内到外反向折叠后，用自封袋包装。?使用过的口罩应该放入垃圾袋封口处理掉。洗手洗头要到位?口罩、衣物、手机等一一消毒处理好之后，下一步推荐用肥皂和流动水充分彻底洗手，正确洗手是预防新型冠状病毒感染肺炎最有效措施之一。?头发属于“不吸水材料”，病毒的飞沫并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。?如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。
开窗通风空气好天气寒冷时，门窗长时间关闭，不利于病毒的防控，下班回到家如果温度适宜可以开窗通风。户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15～30分钟；户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。运动健身身体好建议适当、适度活动，保证身体状况良好。同时要保证作息规律。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
战胜疫情我们一定能赢愿所有人都健健康康、平平安安我们一起等待春暖花开
十二.外套如何放置?
外套这样放置
办公人员外套可统一放置于远离办公区域通风良好并有阳光的地方。脱挂外套后应及时洗手。
十三.上下班乘坐出租车、公交车、地铁要注意什么?
公交、地铁、出租车哪个更安全？该如何做防护？
近期有不少企业已陆续复工，相信除了少部分人有条件能开车上班，大部分小伙伴上下班还是要搭乘公共交通。那么问题来了，我们该如何选择交通工具，以及有哪些要注意的事项？
一、公交车
推荐指数：★★
特点：公交车的内部空间狭小密闭，人多且杂，空气流通性比较差。
注意事项：1、上车前：带好口罩，与他人保持1~2米的距离排队，有序上车不拥挤；2、上车后：尽量不要摘下口罩，不在车上吃东西，不与他人闲聊，不乱摸扶手、椅背，不要用手直接揉眼睛和鼻子，可以适当开窗保持车内空气流通；3、下车后：及时洗手，将外套挂至通风处，用酒精对钥匙、手机、包等随身物品进行消毒。二、地铁
推荐指数：★★★
特点：地铁站内虽然人流量比较大，但相较公交车，地铁内通风设施比较好，且空间大，加上最近很多地铁站设置了体温枪或红外热成像测体温，对发热乘客已有初步筛查，相对来说较安全。
注意事项：1、上地铁前：带好口罩，配合车站体温检测；站内不拥挤，与他人保持1~2米的距离排队，有序上车；2、上地铁后：尽量选择人较少的车厢，与他人保持一定距离，有条件的话分散而坐，尽量不要触摸扶手、椅背；3、下地铁后：到达目的地后及时洗手、消毒。▲提醒：因疫情很多城市公交、地铁线路运营有所调整，乘坐前一定要确认相关信息！三、出租车/网约车
推荐指数：★★★★
特点：网约车/出租车与人接触最少，相对来说更安全。
注意事项：1、提前在电话中与司机沟通好目的地和路线，避免上车后过多交流；2、带好口罩，行驶时适量打开车窗，保持车内空气流通；尽量不在车上吃东西、闲聊；3、不触摸车内物品，可提前准备纸巾或手套，在开、关门时使用；4、到达目的地后及时洗手、消毒。四、自行车/电动车
推荐指数：★★★★★
特点：骑行通风性好，一人一车避免交叉感染，但只适合路程较短的小伙伴。注意事项：
1、全程佩戴口罩，避开人群，尽量别在中途逗留；
2、如果使用共享单车/电动车，可随身携带酒精棉片对座位、把手等位置进行消毒；
3、做好安全防护措施，如戴头盔，同时注意保暖！
最后提醒大家，外出戴口罩，回家勤洗手！
十四.如何提高个人免疫力?
疫情关键时期，在家如何增强肺功能，提高免疫力？
春节即将过去，大家都还好吗？受疫情影响，我几乎都把自己关在家里，吃了睡，睡了吃，一方面是为了节省口罩，另一方面也实在不知道出去干嘛。有时候拿起手机刷刷新闻，排山倒海的消息袭来，让人很焦虑。而且还因为宅在家少运动，瓜子嗑多了，也出现了咽喉肿痛、口舌生疮、嗓子不清爽有痰、皮肤干燥、便秘等症，从中医来看，这很可能和肺功能异常有关。冬春交替之际，气温多变，空气中粉尘多，令人防不胜防。中医讲「肺为娇脏」，「温邪上受，首先犯肺」，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。如果此时不注意，就容易感冒咳嗽，鼻炎、老慢支、慢阻肺、肺气肿等疾病也往往容易复发。身体的抵抗力一下降，病毒、细菌等邪气就容易入侵。尤其是本身痰湿、痰浊重的人，更是要格外小心。「脾为生痰之源，肺为储痰之器」，痰的产生根本原因在于脾胃运化失常、水湿痰浊在体内过度积聚，而生出来的痰最容易跑到肺中。肺里面的垃圾多了，功能就容易出问题，咳嗽咳痰是最常见的症状，容易感冒、过敏、皮肤病等问题也可能接踵而来。脾肺功能失常，内生痰湿，反过来，痰湿一重，就会影响到脾胃、肺脏的正常运转，身体的防御能力也会下降，甚至会导致很多疾病。痰是体内的死水会导致很多疾病中医的痰，分为「有形之痰」和「无形之痰」。前面说的咳嗽吐出的痰，是「有形之痰」。除了这种能看见的痰，我们的身体里还存在着很多看不到的痰。肥人多痰湿，肥胖的人体内多盘踞着黏滞、稠厚的「无形之痰」。你的腰腹部赘肉、蝴蝶袖拜拜肉，都有可能是脾胃虚弱，痰湿积聚所致。还有体内各种的肿块，比如淋巴结结核、脂肪瘤、甲状腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤等等。这些多和痰湿有关，在中医上被称为「痰块」。痰的黏滞，导致气血在经络、脏腑的运行受阻，还会导致各种疾病。比如痰在头部，影响脑部供血，则会出现头晕、健忘、嗜睡，甚至昏迷、半身不遂、语言不利等症状，如西医称的脑梗塞，很多在中医上就属于痰引起的。痰流注在经络四肢，则会导致四肢的血液供应障碍，从而出现四肢麻木、手足逆冷等症状。（别再说手脚凉就是阳虚，有可能是痰重）痰在血脉，则会导致血液循环不畅，心脏的供血不足，而产生心悸心慌、心率失常、心胸憋痛等症状，如西医说的冠心病，很多情况下也和痰有关。此外，痰还会影响到人的精神状态，如果痰湿的秽浊之气上扰心神，出现郁郁寡欢，头晕发蒙，精神恍惚等，中医称为「痰迷心窍」。痰湿自测清单↓↓1.头重发蒙，容易头晕，失眠睡不好，或嗜睡。2.嘴里发黏，有口水味，肚子大，有的人肚子里像有水咕噜咕噜的。3.咽喉不爽，像有东西梗阻，吞吐不利，刷牙时会恶心想吐。4.胸闷憋气，背部作胀，阴雨闷天或天气寒暖交替时明显。5.大便粘或者便秘，有腹胀感或身体沉重感。6.肢体局部发凉或发热，四肢可以有僵硬感或者发麻。7.身体长肿块，如肌瘤、结节、囊肿等。符合3项及以上的，体内多数都有痰了。清除废痰健脾强体桌子脏了要擦，脾肺脏了，痰湿重该怎么办？1.尽可能为自己创造一个清新的空气环境，远离二手烟、一手烟，外出时要戴口罩，勤洗手，加强防护。咱们的心态也要摆正，待在家里无所事事，与其陷入无能为力的负面情绪中，不如做点什么让自己振作起来。2.不能出去跑步，就在家里做碎片运动，每天起床先做三组扩胸运动，舒畅心肺，轻松增强肺功能。指腹梳头提精神，揉耳朵踮脚尖补肾气，饭后15分钟贴墙站，在家办公敲胆经捏带脉，晚上睡前跪膝养肝血。3.八段锦、五禽戏、太极拳也是不错的居家运动。动一动，能补气，以动养肺，还能保证身体的经络气血畅通。身体的能量足了，才有力量推动体内痰湿的代谢、排泄。4.顺便揉揉尺泽穴，丰隆穴，能提肺气，化痰浊。但按过穴位的都知道，一按准一个疼。至少我妈妈就格外受不了这酸痛劲。
好在，药食同源，通过中医食疗来健脾、清肺、化痰是一个很好的途径，大人和小孩也都容易接受。
优品上备受好评的紫苏白果膏，就是懒人祛痰的好办法。上次我刚喝完一会儿，就感觉嗓子眼没那么堵了，一整天咳痰也少了很多。
这是中国科学院张启明教授的出品。张教授坚持临床实践与大数据结合，做了几千年来的医案的数据分析，做出了养胃、安眠等的药食同源配方。
药食同源，安全还有效正气存内，邪不可干。在这种特殊时期，如果咱们能为社会做的事情有限，那就为自己做点什么吧。保护好自己就是参与救灾。
希望大家都能平安健康。
十五.如何正确佩戴口罩?
十六.选择什么样的口罩？
科普｜预防新型冠状病毒，如何正确佩戴口罩？这篇文章全说清楚
22日国新办就新型冠状病毒感染的肺炎防控工作有关情况举行的发布会上公布，截至1月21日24时，国家卫健委收到国内13个省（区、市）累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例例，报告死亡病例累计9例，新增3例，全部为湖北病例。报告新增冠状病毒感染的肺炎确诊病例例，收到日本通报确诊病例1例，泰国通报确诊病例3例，韩国通报确诊病例1例。目前，追踪到的密切接触者人，已解除医学观察人，尚有人正在接受医学观察。此次新型冠状病毒临床表现为：发热，乏力，呼吸道症状以干咳为主。提醒大家预防新型冠状病毒肺炎的方法有：戴口罩，勤洗手，少去人群聚集处！
正值春运高峰期
人群大量的流动
如何正确做好个人防护
是大家非常关心的问题
戴口罩是预防传染病
最重要最有效的防控手段之一
戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。那么，应当如何选择、佩戴口罩才真正能起到防护作用呢？
如何正确地（选）戴口罩
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什么样的口罩能预防感染？
常见口罩有以下几种：医用口罩、一次性口罩（医用外科口罩）、N95型口罩。
No.1医用口罩
普通医用口罩的名称比较多，名称上一般没有“防护”、“外科”字样，该类型口罩不要求对血液具有阻隔作用，也没有密合性要求，仅用于普通医疗环境配戴，外观与耳挂式医用外科口罩相似。
目前执行的标准号格式为YY和YY/T。普通医用口罩符合相