空气质量好的城市，是体会不到白天看太阳很朦胧，晚上看不见星星，汽车停放一天就一层灰尘的感觉。如果不注意防护，我们就能想象到这样的场景，医院诊所很多都是由于雾霾引起咳嗽，气管炎等疾病的，在加上今年的新冠肺炎疫情，所以治疗前要先检查会很麻烦，所以我们一定要做好防雾霾工作。
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雾霾对身体的危害：
对呼吸系统的危害
雾天的时候大气气压低，空气湿度大，含氧量下降，会感到胸闷，尤其是原有慢性呼吸道疾病的人容易出现喘，呼吸困难的情况，再加上霾的成分，主要是小于10微米的气溶胶粒子和病原体，直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎，急性支气管炎和肺炎。
对心脑血管系统的影响
雾霾天气对心脑血管有很大危害，大量的有毒物质，比如胺，碱，苯尘埃，病原微生物，异种蛋白等进入血液后，对血管内皮造成缓慢且持久的伤害，使血管内膜加厚，发生狭窄，升高血压，产生粥样硬化斑，出现供血不足，引起胸闷，气短，心慌头晕，而且会增加血栓或急性冠脉综合征，以及充血性心力衰竭的发生，所以雾霾天气，要减少户外运动。
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不利于儿童成长
最简单直接的就是雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙吸收大大减少，而且雾霾天学校是不允许户外体育锻炼的，严重的还要放假停课。
影响心理健康
持续的雾霾天气对人的心理和身体都有影响，从心理上说，会给人造成沉闷，压抑的感觉，会刺激或加剧心里抑郁的状态。
如何减少雾霾对人体的伤害？
雾霾伤害最明显也是最直接的就是我们的呼吸系统，除了平时我们多吃一些清肺润燥的蔬菜水果，比如鸭梨，百合，莲藕，白萝卜，多喝蜂蜜水等，最简单的就是戴口罩，在加上新冠肺炎的预防，所以出门我们有一定要带口罩，估计有人怀疑，药房有很多种口罩，该怎么选呢?
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1.医用无纺布口罩：就是那种蓝色的口罩，也有白色的，医院诊所多见，现在家庭用得也比较多，主要是防病菌的，但是只是防止喷射造成的病菌感染，比如呼吸打喷嚏等，不能起到防尘防霾的效果，一般只佩戴8小时，超过后就该更换了，所有又叫一次性口罩。
2.棉布口罩：透气好，比较厚，防风防尘，但是没有防雾霾的作用。
3.活性炭口罩：就是口罩多了一层黑色的活性炭，有很强的的吸附能力，能有效防尘防菌，但长时间佩戴容易缺氧，老人和小孩少用。
4.防尘口罩：一般用于粉尘较大的环境下，密封好，带有呼吸阀，能有效的防尘。
5.当然还有我们都知道的N95口罩了。
冬季干燥，再加上雾霾天气，我们一定要多喝水，注意防护。