冬季是流感的高发期，也是肺炎高发期。因为肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体的第一道防线，很多传染性疾病，首先侵入肺部。
据世界卫生组织估计，全球每年有多万人死于肺炎，其中包括92万5岁以下儿童。肺炎也被称为“被遗忘的杀手”，相信本次疫情也让大家更深刻的认识到了肺部健康的重要性。为了身体的健康，冬季预防肺炎刻不容缓！一、肺炎：一个“被遗忘的杀手”肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质等组织病变所发生的炎症。本病起病急骤常有淋雨、受凉、劳累等诱因，约1/3患者有上呼吸道感染史。寒颤、高热、咳嗽、咳痰，深呼吸和咳嗽时，有少量痰或大量的痰，部分患者可伴胸痛或呼吸困难。据世卫组织统计，急性下呼吸道感染是＜5岁儿童死亡的首要原因，其中肺炎占主要地位。全世界每年约有1.56亿5岁以下儿童发生肺炎，在中国每年约有0.21亿儿童发生肺炎。肺炎估计造成80万5岁以下儿童死亡，占全世界5岁以下儿童死亡人数的15%，因此世卫组织指出肺炎是被遗忘的儿童杀手。我们的肺部与外部空气直接相通，空气质量的好坏，含病菌的多少，对肺部产生直接影响。所以我们应该特别坚持坐灸，有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于调理肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。坚持坐灸，可以把肺部最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。肺气不足通过坐灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、调病的目的。
艾烟对肺有威胁吗？
艾烟，是晾干的艾草加工后的艾绒、艾条、艾饼等燃烧后产生的烟气。很多人担心，艾灸时产生的艾烟会不会对肺有伤害？其实关于艾烟的主要成分，早有权威结论：艾烟具有抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、抗炎、镇痛、强心等生物学作用，对人体有益。四、七招教你呵护娇肺1、多做扩胸运动平时注意呼吸系统的锻炼，可用腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复。在生活中还应保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。2、居室保温保湿室内温度易保持在24°C左右；湿度保持在50%-60%左右。空气污染严重的日子，少开窗。3、减少到人群密集场所在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。保持戴口罩的好习惯，遵守疫情防控安排。4、按摩保养用拇指按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔；每天早晚选空气清新的地方做深呼吸，及时清除积存痰液；做吹气球锻炼，可保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。5、感冒感冒后一定要休息，咳嗽加重一定要就医，尤其是体温升高的患者要格外注意。6、饮食清淡少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然。痰多时应避免油脂含量高的食物，适当多吃一些梨、百合、萝卜等滋阴润肺的食物。7、笑能宣肺对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时能不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，还扩大肺活量，改善肺部功能。往期精彩文章推荐
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