万谦，华中科技大学建筑学院教师，夫人是一位医生。
1月24日，大年三十，他和女儿被检测出新冠病毒。而在此之前，他的妻子和同住的岳母也被确诊。
医院没有床位，他只能带着全家人在家隔离治疗。
视频是他讲述的自救过程。
如今，全家都活了下来，烧也退了。
估计，这就是知识的力量吧。
他在微博上每天记录了自己的在家的隔离生活。
他的微博是
建筑教师万谦，把其中关键内容摘录如下：1月30日9：25今天起来量体温正常，已经连续2天体温正常了。看来我最艰难的时候已经过去。从1月23号双拭子取样检查，1月24号确诊新冠病毒感染开始，我们全家度过了艰难的一周。作为轻症患者在家隔离治疗，现在基本上已经度过了难关。我们度过了一个不幸的春节，但我们也是幸运的。从我的亲身体验看，这个病毒传染性很强，但不可怕。我们全家有四人确诊：岳母、我们夫妻和女儿。8岁的女儿看来是最早安全的，全家人的体温现在也都已经正常了。我把我的经历通过微博与大家分享，希望大家重视这个病毒的传染性，但不用对于病毒有过度的恐慌。
1月30日11：33确诊后第3天，开始出现间歇性低热。确诊后第5天晚上出现高热。第6天早上体温回落。今天是确诊后第8天，体温已连续两天正常。抗病要诀是保证营养、休息，加上辅助药物防并发症感染，以自身抵抗力促成免疫力形成。我服用的药物都是常规药物：中成药胶囊促进代谢排毒，阿莫西林和抗病毒药防并发症感染。
1月30日14：59关于我们抗病期间服用的药物，全都是常规用药。我之所以不透露药名，就是为了避免误导大家囤积药物，人为引发恐慌性的短缺。没病别乱吃药，营养、休息更重要。真要说起来，我们确实把鸡汤当药喝。我服用的阿莫西林都是国产的，主要是防止并发细菌性感染。遵医嘱服用。
1月31日9：33我作为一位患者分享了我们一家的抗病经历，我不是专业的医生，而且还在康复中，所以大家发给我的求助信息我很难具体答复。望见谅。我们家的隔离治疗现在分成三个区域：岳母在楼下，女儿和我一起，医院住院。岳母、女儿和夫人的体温都已持续正常。我今早起来量体温腋温37度2，还要观察一下。夫人体温正常，但三天前复查时发现有双肺感染。她确诊时肺部无感染迹象。医院有床位后就住院治疗了。现在康复情况良好。我除了做一日三餐，基本以卧床休息为主。减少体力消耗，是抗病的基本经验。
1月31日15：56我们家换用大号垃圾袋，以减少丢弃垃圾的次数。所有接触过我们身体的废弃物在丢弃进垃圾袋之后，都用84喷洒。我们除了吃饭和洗脸洗澡，就是睡觉都戴口罩。使用后的口罩丢弃之前，一定用84喷洒内侧后对折绑好，再在外侧喷洒84。垃圾袋在自家用84喷洒至少20分钟后才下楼弃置。我必须出门时，戴两层口罩、戴手套，随身携带酒精喷剂。尽量避免裸露皮肤接触外界任何物体，如电梯按键。我会用酒精喷剂喷洒电梯按键。
2月1日9：40营养、休息和药物。重要的是做好消毒工作！充足的84消毒液和医用酒精，比双黄连什么的更靠谱！不要排队抢购药品！不要排队抢购药品！！不要排队抢购药品！！！那些为了卖药发国难财的，不要制造恐慌好么？！
2月1日10：08鸡汤是保证营养的最基本手段。半只洗净剁好的鸡煮半天，就能熬好一锅汤。我们全家都起不了床的那两天，主要靠鸡汤补充营养。这个病是病毒性感染，没有特效药！双黄连对于抵抗力的作用肯定不如鸡汤！只要你能持续喝上鸡汤，你就一定能扛过去。
2月2日21：52睡前量体温，又回到37度以上，到了低烧边缘。看来还要反复一两天。睡一觉，把烦心的事在梦里忘掉，用良好的心情迎接明天。
2月3日20：38作为一种典型的病毒感染性疾病，新冠肺炎的轻症自愈过程和重症治愈过程肯定是不一样的。从我的亲身经历，以及身边的大量已知案例来看。轻症患者只要简单治疗就可能自愈，但这同样需要治疗。简单的说，治疗没有特效药。营养和休息是最重要的，但辅助的药物治疗必不可少。我最初吃的阿莫西林和抗病毒药，就是防止并发症感染的药物。并发感染产生的高烧可能要你的命。体温是自我监测难度最小的指标，所谓高烧，就是38度5以上。而37度3到38度4为低烧。另一个判断指标就是是否头昏。这个每个人反应可能略有不同。只要不出现持续高烧，肺部恶性病变的可能性就不大，医院排队求救命。即使体温相对稳定了，体力恢复也会是一个漫长的过程。而且这时你绝不能出门，一定要把你接触过的东西都仔细消毒。因为你此时就是最危险的传染源之一。万一出门，把自己充分消完毒包扎严实了再出门。中途不要近距离接触任何人。
2月6日9：16给女儿和自己做完早餐。自己也吃完，发个微博。身体的恢复是缓慢的，但是坚定的。病来如山倒，病去如抽丝，一点没错。对于我这样的刚刚成为中年人的，更是如此。女儿身体早已恢复正常，但关在屋里十几天不能出门，还是很乖。所以养女儿，真好！给岳母语音问候一下，体力精神也不错。抗病靠的是坚持。过好每一天，疫情就过去了。
2月10日22：26睡前发这一条，其实也是提醒大家。我们，是不是学会了当病人？以及怎么当好一个病人。生老病死，一定程度上也就是人生。人吃五谷，就会得病。但是当你变成一个病人的时候，又怎么当好一个病人？当好病人，要知道病在哪里，病是什么。讳疾忌医的蔡桓公，不相信自己病了。他对自己的身体的骄傲，杀死了他自己。病了，就要相信医生，相信专家，相信常识。关于这个新冠肺炎，要有常识。这个肺炎的本质就是流感。流感不是普通感冒，流感是病毒性感染，没有特效药，易传染，会死人。这就是关于流感的常识。我要当好一个病人，这是我必须知道的。我们家，夫人学了十几年医药，她对于病情的了解，或者说有很多医生的常识，给了我们抗病的信心。病了，就要相信常识，相信专家们的常识。一个专家，几十个专家，几百个专家都认同的常识，就是经验，就是你抗病的依据。而这些的获得，是有技巧的。你要学会的，是怎么判断谁是专家，谁的常识是对的。从小学开始的学习，其实已经帮助你在选择。你真的把中学的知识学透了，你就应该学会了如何作出判断。当好一个病人，从中学开始。
万老师一家的幸运，与其说是命运的眷顾，更不如说是在疫患到来时，知识的力量与理性的对策，起到了积极的作用。人一生要面对的疾患很多，在未来的路上，如何当好一个病人，恐怕是许多人穷其一生都要思考的课题。
本视频是凤凰卫视武汉来信栏目其中一个。我把该栏目视频做了个汇总，后台对话框发送消息“凤凰”，有自动回复，可以在线观看。
历史文章
钟南山饱含热泪：李文亮是英雄，地方政府应该担责
河南到底死了多少人？
我一直纳闷为什么那么多医务人员感染，原来如此。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇