芡实。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
4、有时候执著是一种重负或一种伤害，放弃却是一种美丽。钟是铜做的，可我是忠诚做的，即使碎了，也是片片忠诚！
我知道拥抱需要很大的勇气,也知道温柔只是一瞬间